健康に気を遣っている人もそうでない人も、「ポリフェノール」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ しかし、ポリフェノールが何なのかと聞かれると答えられない人が多いのも事実。 今回は、そんなポリフェノール …
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【最重要】腸の健康こそ全ての健康の基本！
最近眠りが浅い、特に何もしていないのに腰が痛い、肌荒れに悩まされることが多くなった、これらの悩み、もしかしたらあなたの腸が不健康なのが理由かもしれません。 「腸内環境を整えましょう」という謳い文句はここ数年で良く目にし、 …
【免疫力を維持する】1日1個は絶対に食べたい卵について
新型コロナウイルスの拡大が依然として収まらない中で、皆さんの関心を得るキーワードとして「免疫力」があるのではないでしょうか。これまで免疫力とは「高める」ものとして考えられてきましたが、実際のところは「維持する」という表現 …
【健康習慣】1日1本から始める健康バナナ習慣！
空前のダイエットブーム、健康ブームに乗ってありとあらゆるスーパーフードやスーパーフルーツが様々なメディアで紹介されていますが、今、このコロナ渦で「バナナ」が再び注目を集めているのです。 チアシード、ルバーブ、モリンガ、聞 …
【ダイエット】ストレス？「やけ食い」の理由と防止策とは？
何歳になってもカッコ良くいたい、美しくありたいというのはごくごく自然なことであり、男性として、 女性としてとても素敵なことだと思います。人によってカッコイイ・美しいの基準は違えど、「引き締まった身体」というのは一つの基準 …
【健康食材】今じゃ定番？！粉ミルクを飲むメリットとは？
皆さんが最後に粉ミルクを飲んだのはいつでしょうか？粉ミルクと聞くと、どうしても赤ちゃん向けであったり、子供向けなイメージが先行してしまいがちですが、実は今この粉ミルクがキレイになりたい女性やダイエットに励む女性の中で話題 …
【健康食材】もち麦のもつ栄養素と健康効果とは？
近年の健康ブーム、ダイエットブームにより、様々な食材が注目を浴びていますが、その中でも高栄養且つ低カロリーな「もち麦」がホットな食材として注目を集めています。 普段私たちが食べている精白米よりも格段に栄養価が高く、中でも …
【健康食材】新しいたんぱく質？代替肉について詳しくご紹介！
「牛肉、豚肉、鶏肉、皆さんがお好きなお肉の種類は何ですか？」という問いに対し、近い将来「代替肉」と答えるのが当たり前になる世の中がすぐそこまで来ているようです。 皆さんは代替肉と聞いてピンときますでしょうか？代替肉とは、 …
【元気の秘訣】黒酢がもつ驚くべき健康効果とは？
近年の健康ブームやダイエットブームに乗って、様々な健康食材やダイエットメソッドが話題となりましたが、このブームよりも少し前に話題になった「黒酢」を皆さんは覚えていますでしょうか？ とは言うものの、現在も黒酢商品は沢山流通 …
【元気の秘訣】滋養強壮だけじゃない「マカ」の働きとは？
健康に気を使われている方や、情報通の方なら、一度は耳にしたことがあるかもしれませんが、皆さんは「マカ」と呼ばれる食材をご存知でしょうか？ 数あるスーパーフードの中でも人気があるマカですが、輸入品として日本に入ってくる段階 …