【プロテイン】種類別のおすすめの飲み方をご紹介!

数年前に比べると、プロテインの認知度というのは広く世間に知れ渡ったと言えるでしょう。メディアで筋トレ界隈の特集が組まれたり、プロテイン単体がフォーカスを浴びることも増えたように思えます。 しかし、プロテインの認知度が増え …

【プロテインの基礎知識】ホエイプロテインとはどんなプロテインなのか?

近年、プロテインブームということもあり、ホエイプロテインという名前をよく目にする方も多いのではないでしょうか。様々の種類のプロテインも出てきましたが、国内で王道の種類でいうとホエイプロテインです。 そもそもホエイプロテイ …

【健康習慣】1日1本から始める健康バナナ習慣!

空前のダイエットブーム、健康ブームに乗ってありとあらゆるスーパーフードやスーパーフルーツが様々なメディアで紹介されていますが、今、このコロナ渦で「バナナ」が再び注目を集めているのです。 チアシード、ルバーブ、モリンガ、聞 …

【健康習慣】朝のプロテインでエネルギッシュな1日を!

今年は新型コロナウイルスの拡大によって例年とは違った生活をお送りの方が多いのではないでしょうか。仕事がテレワークになり在宅の時間が増えた人も多く、これまでとは違った習慣を強いられている人も少なくないと思います。 このコロ …

【健康食材】今じゃ定番?!粉ミルクを飲むメリットとは?

皆さんが最後に粉ミルクを飲んだのはいつでしょうか?粉ミルクと聞くと、どうしても赤ちゃん向けであったり、子供向けなイメージが先行してしまいがちですが、実は今この粉ミルクがキレイになりたい女性やダイエットに励む女性の中で話題 …

タンパク質不足に気をつけよう!タンパク質不足で起こる諸症状は?

忙しいという理由で、つい食事を抜いたり、カップラーメンやコンビニのおにぎり、菓子パンだけで空腹を満たしたりしていませんか? 昔から米などの炭水化物を主食としてきた日本人は炭水化物に偏った食事になりがちです。 これでは、し …

プロテインは誤解だらけ。プロテインの正しい知識を紹介します。

誤解の多いサプリメントの中でも圧倒的に誤解が多いプロテイン。この記事を読んでくださっている皆様はプロテインのことをどう思われていますでしょうか。プロテインは「不味い」に始まって、「太る」「勝手に筋肉がつく」「背が止まる」 …

ゴールデンタイムとは?プロテインの理想的な摂取タイミングを紹介します。

トレーニングをしている方は運動後のプロテインは欠かせませんよね。 しかし、なぜ運動後にプロテイン?と思う方もいらしゃるのではないでしょうか。 プロテインはあくまで食品なのでいろいろなシーンで活用できますが、 その中で運動 …

【たんぱく質】1日1回プロテインを飲むと身体に良い理由

皆さんもご存じの通り、日本人の食生活はご飯、つまり糖質中心であることは言うまでもないでしょう。「私はご飯よりパン派」という方もおられるかもしれませんが、例えそうだとしてもパンもれっきとした糖質なのです。もちろん、パスタや …

意外と知らないプロテインの作り置きについて解説!

プロテインはたんぱく質を補う上でとても便利なサプリメントです。プロテインを溶かして、一気に飲み切れればよいのですが、意外と量が多くて一度に大量に飲めない方や、作るのが面倒でまとめて大量に作っているという方がいらっしゃるか …