サプリメントの定義と正しい摂取方法

ほとんどの人が知っている『健康食品』や『サプリメント』は普段口にする食品と、何が違うのでしょうか。 一般的に健康食品・サプリメントというとお薬のように考えられる方が多いのではないでしょうか。 実は、日本でサプリメントは『 …

トレーニングのお供として必須アイテムとなりつつあるBCAA。摂取する目的とは?

筋トレのお供としてプロテインは今や必須アイテムになっており、アスリートからボディビルダー、一般トレーニーまで多くの方が日々の生活に取り入れています。 そんなトレーニーの中でもトレーニング効果をより大きくしたい方は、「BC …

【50代60代必見】○○を食べたら免疫力が向上するは間違い!

今年は新型コロナウイルスの拡大により、人々の「健康」に対する意識や関心が例年に比べて高いように感じます。巷では、感染症や病気の予防策として「○○を食べて(飲んで)免疫力を上げましょう」と日々囁かれていますが、実はこの免疫 …

サプリメントでもアレルギーが起こる!気をつけたいポイント!

サプリメントでアレルギー反応? サプリメントは食品ですから、使用している素材によっては食事同様にアレルギー反応を起こす可能性があります。アレルギーの原因となる乳や大豆となる原料は、パッケージ裏面に表示をする義務となってい …

薬には副作用があるけどサプリメントには副作用はあるのかを解説します。

日本で売られているサプリメントはすべて食品というくくりですからいまのとこは副作用については心配する必要はありません。ただし、食品だからといって過剰な摂取は肝臓や腎臓の負担になりますので、摂りすぎはよくありません。極端な例 …

良いサプリメントを選ぶときのチェックポイント!

サプリメントを摂取する際、何を基準に購入されていますか? サプリメントを摂りたいと思ったとき、無数といっていいほど存在するサプリメントの中からどのサプリメントを選べばいいのかすごく悩まれることだと思います。 サプリメント …

サプリメントと医薬品どちらが効くの?

体を大きくしたいからプロテイン、美容を求めてビタミンなど、健康のために日常的にサプリメントを 摂っている方はたくさんいらっしゃいます。効果の強いお薬より優しくて安全で何となく身体に良さそうだからという理由で服用されている …