【健康食材】今じゃ定番？！粉ミルクを飲むメリットとは？

皆さんが最後に粉ミルクを飲んだのはいつでしょうか？粉ミルクと聞くと、どうしても赤ちゃん向けであったり、子供向けなイメージが先行してしまいがちですが、実は今この粉ミルクがキレイになりたい女性やダイエットに励む女性の中で話題になっているのをご存知ですか？

今や「大人向けの粉ミルク」が商品として販売されており、その腹持ちの良さや栄養価の高さから、愛飲している人が増えているのです。

今回は、子供の頃にしか飲まないと思っていた粉ミルクについて、原料から栄養素、飲むと嬉しいメリットまで詳しくご紹介したいと思います。

そもそも粉ミルクとは？

粉ミルクは牛乳成分を主成分としており、一般的にはその中から有用性のある成分を抽出して作られています。赤ちゃんが飲むものであれば、出来るだけ母乳に含まれる栄養素に近づけられるよう様々な調整がされますが、大人向けの商品の場合は、また違った配合・調整がなされています。

赤ちゃんは基本、母親の母乳もしくは粉ミルクでしか栄養を補給することが出来ないため、比較的高栄養・高カロリーな栄養設計となっている商品が多く、それを大人の我々が飲んだ場合、普段の食事+高栄養粉ミルクでは1日の摂取カロリーがオーバーしやすくなってしまうのです。

そこで開発されたのが大人向けの粉ミルクです。成人の我々が普段意識していても摂取しにくい栄養素を軸に、様々な栄養素が配合された商品が開発・販売されたのです。

粉ミルクの特徴として、原料が牛乳ではあるものの、牛乳とはまた違った風味から牛乳の味や風味が苦手な方でも飲みやすいというメリットがあります。

粉ミルクの栄養素については、各メーカーが出す商品によって数値が変わってくるため、一概にこれというのは難しいのですが、おおよそのイメージはお伝えできるかと思います。

基本的にはたんぱく質も脂質も多く、炭水化物もそれなりに含まれている商品が多いです。

具体的なg数で言うと下記のようになります。

上記の三大栄養素の他にも、ビタミン・ミネラルなど、多くの栄養素が含まれており、中でもラクトフェリン、リノール酸、α-リノレン酸、DHA、中鎖脂肪酸など普段あまり摂取出来ていない栄養素が沢山含まれております。

先ほど紹介した栄養素に深く関わってきますが、一番のメリットはやはり「普段摂れない栄養素が簡単に摂れる」というところになります。

リノール酸やリノレン酸はナッツやアボカドなどにも含まれる良質な脂質ですが、ダイエットに嬉しい良質な脂質です。

DHA、中鎖脂肪酸も青魚やココナッツオイルなどに含まれる良質な脂質であり、ダイエットだけでなく、美容効果にも期待が持てる栄養素です。

今回は、今ダイエット業界や美容業界でも注目を集める「大人用の粉ミルク」についてご紹介しました。

栄養価や健康効果はもちろんのこと、粉末であることから様々なシーンでも活用が可能な食材・商品となりますので、朝食時のヨーグルトやコーヒーに入れてみたり、間食に飲むなど、是非ともチャレンジしてみてはいかがでしょうか。