コンディション – ページ 5 – サプリメントオタク

【50代から意識したい】現代型栄養失調の特徴とは？

「自分は特に病気もしていないから大丈夫」「健康診断で何も言われていないから心配ない」と考えている皆さん、それ本当にあっていますか？皆さんがパーソナルトレーナーを付けて週に2回～3回適度に身体を動かし、管理栄養士の指導の …

近年のダイエットブームがようやく落ち着きを見せ始めたと同時に世界中に広まった「新型コロナウイルス」ですが、それと同時に感染予防がありとあらゆるところで叫ばれるようになりました。消毒・除菌はもちろんですが、ソーシャルディ …

普段お酒を口にしない方、あまりお酒が好きではない方には理解し難いことかもしれませんが、「1日仕事を頑張った後のご褒美のビール」、これをモチベーションに日々過ごしている方も決して少なくはないのではないかと思います。お酒が …

現代人の多くが経験する「生活習慣病」ですが、皆さんは意識していますか？食事時間が短い満腹中枢が刺激されるには、食事を開始してからある程度の時間を要します。「満たされた」と感じる前に必要量以上のカロリーが摂れてしまう早 …

皆さんは日常生活でどれくらい「歩く」ことをされていますでしょうか？現代の世の中はどんどん便利になり、移動の際は車や電車などの乗り物移動が増え、街に出てもエスカレーターやエレベーターが設置していない施設の方が少ないぐらい …

程よく焼けた「小麦色の肌」は健康の証としてこれまで考えられ、少し前までは母子手帳にも日光浴の欄が設けられており推奨される程でした。しかし、近年では多くの皮膚科医が「紫外線は百害あって一利なし」と口を揃えて言うようになる …

紙たばこ、電子タバコ、水たばこ、多種多様な製品が広く出回っている世の中ではありますが、近年、日本における喫煙者の数は年々減少傾向にあり、一時期4000万に以上いた喫煙者数も現在は3000万人を下回っています。「百害あっ …

〇脂溶性ビタミンビタミンA ビタミンAの主要な成分であるレチノールには、目や皮膚の粘膜を正常に保ったり抵抗力を高めてくれる働きがあります。また、薄暗いところで視力を保つなど視細胞の領域でも役割をはたしています。ビタミ …

毎年冬の時期になると「免疫力」についてメディアやニュースで目にしたり耳にする機会が増えますが、今年は「新型コロナウイルス」が3月ごろから日本でも活発に勢力を広げ、常に頭の片隅に免疫力という言葉が残っているような感じではな …

たんぱく質・脂質・糖質、これらは「三大栄養素」として我々の身体を形成したり日常生活をスムーズに過ごすうえで欠かせない重要な栄養素です。では、ビタミン・ミネラルはどうでしょうか？先に挙げた三大栄養素に比べると重要度はそこ …