コンディション – ページ 6 – サプリメントオタク

現代人が陥りやすい「現代型栄養失調」とは

あなた日頃どのような食事をしていますでしょうか？朝は菓子パン、昼はラーメン、夜はおつまみと・・・エネルギーはしっかりと摂れていてもたんぱく質が不足すると必要な栄養が足りず、栄養失調になっている可能性も少なくありません …

加齢に伴う体力の低下、即ち筋量と筋力の低下が危ぶまれている昨今の高齢者問題ですが、それらの多くはほんの少しの意識で改善・予防が出来るのです。年齢を重ねると低下するのは体力だけでなく食事の量も落ちる傾向があり、これらは密 …

今年の夏は特に暑いですね、、暑い時期はビールや炭酸飲料などをついつい飲んでしまいがちです。しかし水分補給として飲むものは気を付けないと逆に脱水症状になる可能性が高まったり、糖分のとり過ぎになったりしてしまうので要注意 …

「プロテイン」と聞くと、どうしてもボディビルダーのような筋肉隆々なマッチョのイメージが払拭しきれないようですが、今の時代、プロテインはマッチョだけが飲む飲み物ではなくなりつつあります。そもそも日本国内におけるプロテイン …

年齢を重ねるほど「水分補給はこまめにお願いします」という風に言われますが、皆さんはその理由までご存知ですか？人間は加齢と共に水分を蓄えておける筋肉量が減少することにより、体内の総水分量が若い頃に比べて少なくなってしまい …

サルコペニアとは？「サルコペニア」とは、ギリシャ語で「筋肉」を意味する「sarx（サルコ）」と喪失を意味する「penia（ペニア）」が組み合わさった言葉です。加齢に伴って生じる骨格筋量（筋肉）と骨格筋力（筋力）の低下」 …

日本は今、かつてない高齢化の時を迎えようとしています。皆さんご存じの通り、今の日本の人口が1億2650万人なのに対し、高齢者（65歳以上）の占める割合は年々増加傾向にあります。そんな高齢者の方々ですが、皆さん一様に介護が …

「ロコモティブシンドローム」とは、ここ最近は広く浸透してきた言葉ではありますが皆さんは詳しくご存じでしょうか？そもそもこの言葉は日本人の健康寿命を伸ばしていく取り組みの一環として、日本整形外科学会が2007年に提唱した …

「骨粗鬆症」をご存じでしょうか？早口言葉でもよく登場するため、比較的ご存じの方も多いこの病気ですが、骨粗鬆症になってしまう原因や予防方法までは詳しく知っている方は少ないようです。早口言葉に登場するくらいなので、そんなに …