2020年7月 – ページ 3 – サプリメントオタク

【60代でも出来る】確実に痩せるダイエット方法

「年齢を重ねるにつれて痩せにくくなった」と感じている方は少なくないでしょう。それには理由があります。今回はダイエットのメカニズムを詳しくご紹介します。ペンと計算機をご準備ください。 TDEE（1日の総消費カロリー）を知 …

「プロテインを飲むと効率的にダイエットができる」と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。効果があるのであれば、プロテインを飲みたいですよね！！但し、プロテインをダイエットに取り入れるときのポイントと注意点につい …

『年相応のファッション』があるように、年齢を重ねるにつれて着る服を選ぶようなるのはごく自然なこと。若い子が穿くようなミニスカートや色の濃いタイツ、露出の多いトップスははなかなか勇気の要るものです。しかし、気を付けている …

歳を重ねるにつれて年々衰えていく体力、こればっかりはどうすることも出来ません。しかし、だからと言って何もしないのも勿体ないと思いませんか？近年、健康意識の高まりに比例してスポーツが注目を集めています。これは若い世代に …

現代における『高齢者』の位置づけを皆さんはどのように考えておられるだろうか。 Wikipediaによれば、“高齢者とは、社会の中で他の成員に比して年齢が高い一群の成員のことである。ただ高齢者という年齢の定義は一定のものは …

人間に限ったことではないですが、異性の目はいくつになっても意識してしまうものです。異性だけではありません、子や孫の前で、知人の前でもついついカッコはつけたくなるもの。しかし、人間は生き物です。歳を重ねれば、しわも増え、 …

『定年』この言葉の意味を真の意味で理解して自分事として捉えることができるのは、今まさに『その時』を迎えておられる方だけなのではないでしょうか。もしくは、「あと数年で…」と危機感？を覚えておられる方も中にはおられるでしょ …

運動をする人がよく利用するプロテイン。最近では女性の美容目的や高齢者の健康増進にも利用されるようになりました。プロテインを飲み始めて気になる一つが「プロテインを飲むと太るのか？」といった疑問をもったことはないでしょ …

若いころに比べて食事の量が減るのは不思議な事ではありません。人間は無意識の内に活動量に応じて摂取するカロリーを調整するので、動かなければお腹が空かないのは当然なことです。しかし、お腹が空いていないのに無理をして「食べろ …

年齢を重ねると、昔に比べて重たい荷物が持てなくなったり、すぐに息切れを起こすようになりませんか？これは、加齢に伴う筋力の低下や筋肉量の減少が原因で起こります。いくら若い時に健康的で元気な筋肉を持っていたとしても、それを維 …