人間に限ったことではないですが、異性の目はいくつになっても意識してしまうものです。異性だけではありません、子や孫の前で、知人の前でもついついカッコはつけたくなるもの。
しかし、人間は生き物です。歳を重ねれば、しわも増え、髪の毛も薄くなります。若いころに比べて体力的に「しんどくなった」と感じることも少なくはないのでしょうか。いくら昔はカッコよくても、「今は違う。。」と落胆されておりませんか?
ですが、そんな60代の皆さんの中に、ひときわ輝いて生活されている方がいるのもまた事実なんです。むしろ、『歳を重ねれば重ねるほど魅力が増す』なんて方も。この人たちは陰で一体どんな努力をしているのか?はたまた、何もしていないのか?
今回は60代を迎えても元気に輝いておられる方々の特徴と行動パターンをご紹介します。
常に清潔感のある服装を心がけている
これは常に流行に敏感でオシャレをしているという訳ではありません。例えば自宅近くの普段行き慣れたお店に買い物に行くとき、あなたはどのような格好をしますか?ついつい部屋着にサンダルで出かけたりしていませんか?
確かに、自宅の近くなのにオシャレをする必要があるのか?と言われればそれまでですが、「近所の買い物でも少しでもオシャレをして出かけよう」という心構えが普段の暮らしやその中で身に着ける服たちを清潔に保ってくれるんです。
たった少しのオシャレでいつも見える景色は大きく違てくるでしょう。ハンドルを握る手にも自然とエネルギーが湧いてくるはずです。
トレーニングする習慣をつける
65歳を超えると高齢者という呼ばれ方をしますが、私はそうは思いません。現代の60代は本当にエネルギッシュで元気であると感じるからです。
しかし、エネルギッシュな方がいればそうでない方も必ずおられます。
ではその差は何でしょうか?
答えはトレーニング(運動)にありました。これは何も学生時代の話ではありません。今現在の話なんです。あなたは今、運動をされていますか?聞くと、毎日ジョギングをされる方、週2回サーフィンに行かれる方、ジムに通ってトレーニングに励まれる方など内容は様々です。
また、運動をされる方は併せて『プロテイン』も欠かさず飲まれています。皆さん一様にして、「手軽に飲めるから習慣化している」とお答えになれます。
チャレンジする心を忘れない
面白いと思ったこと、自分には必要と思ったことは率先してチャレンジするパワフルさがあります。歳を重ねることで昔とは比べ物にならないぐらいの経験と知恵が皆さんにはあります。
それらは、これまでもこれからも役に立つ事に変わりないのですが、時に新しいことへの挑戦を邪魔することもあるようです。
例えば、先程少しだけ出てきたプロテイン。近頃は本当に多くの方々がプロテインを飲まれるようになりました。
しかし、一部の方々は「プロテインなんて」と目新しいものを嫌う傾向にあるようです。プロテインの肩を持つわけではありませんが、仮にこういったサプリメントが身体に悪ければ、当然のごとく社会から淘汰されていてもおかしくないですよね?
また、50年前と現在では人の寿命も体力レベルも大きく違います。
プロテインは本当に身体に悪いものなんでしょうか?
おわりに
いかがでしたでしょうか?
清潔感・運動・チャレンジ精神、どれもお金がかかることでもなければ、今すぐにでも始めれる、意識できることばかりです。
これを機に新しいことにチャレンジされてはいかがでしょうか。