realstyle – ページ 23 – サプリメントオタク

【体重が増えた】の間違った考え方・捉え方

【体重が増えた】の間違った考え方・捉え方。あなたは正しく理解していますか？『今日は焼き肉を食べたが、さっき体重を量ったら2kg増えていた！筋肉がついた！』『サウナに頑張って30分入ったから1kg瘦せました！ダイエット …

とある日に、市営のトレーニングジム内でこんな会話が聞こえてきました。「プロテインを飲んでるけど一向に筋肉つかへん」「プロテインなんか飲んでも意味ないで」「プロテイン飲むのやめよかな」こう思ったことがある方は結構お …

プロテインを飲んで「さあ、鍛えるぞ」と始めた矢先、「便の出が悪くなった」としばし不調を訴える方がいらっしゃるようです。こんな状態が続いてしまうと、いっそのことプロテインを飲むのをやめようかなと思っている方もおられるの …

突然ですが、タンパク質を構成するアミノ酸の数は何種類あるかご存知でしょうか？さらにその数々のアミノ酸は、それぞれ別々の働きをしますが、皆さんは何種類その働きを答えられますか？アミノ酸の数は現在わかっているだけで20種 …

フィッシュオイル（魚油）はボディビルダーやフィジーカー、アスリートだけでなく、一般的な日常生活を送る人の間でも、非常に人気のあるサプリメントです。フィッシュオイルにはオメガ3脂肪酸、EPA、DHAが含有されており、食材と …

ダイエットサプリのほとんどは嘘「飲むだけで痩せる」「食べたことをなかったことに」・・・「楽に痩せたい」という弱い心につけこんだ悪質なサプリメント会社が、スラっとして美しいモデルをイメージキャラクターとして採用し、魅力 …

捻挫、肉離れ、テニス肘、関節炎などなど・・・これらはスポーツにおける代表的な障害です。このいずれも筋肉や靭帯などを酷使した結果起きるものです。トレーニングをされる方・・・とくにボディビルダー・フィジーカーなど特にハード …

エストロゲンとテストステロンというのをご存知でしょうか？エストロゲンとは卵巣から分泌されるホルモンのことで、発情の誘発や発育を促進させる作用があります。より平たく言えば女性ホルモンのことです。エストロゲンの値が高まると …

想像してください・・・今の私は減量期　摂取カロリーを制限し、甘いものを控え、脂っこいものなどは言語道断だがテレビを見ればグルメ番組で行列のできるラーメン屋が特集され、コマーシャルでは新発売の冷凍食品、街を歩けば嫌でも …

皆さんがトレーニングで最高の喜びを得るのはどんなときでしょうか？例えばこんなときはどうでしょう？「今日は腕のトレーニングだ・・・　ダンベル・バーベル・ケーブル・マシンを駆使した結果、猛烈に焼けるような感覚を上腕二頭筋に …