2020年8月 – ページ 3 – サプリメントオタク

【60代から気になる】あなたの体脂肪率は平均値？

皆さんは「体脂肪率」を意識されたことはありますでしょうか？ダイエットをする際、「〇kg減った」というような事をよく聞きますが、果たしてそれは正解なのでしょうか？というのも、ダイエットにおいて最も減らすべきものは「体脂 …

近年の日本国内におけるスポーツ・フィットネス文化の普及率には驚かされるものがありますが、それらに比例するようにして「ダイエット」カテゴリーも急成長を遂げています。街の至る所にフィットネスジムが建ち、コンビニやスーパーでは …

太ることができない原因とは？周りの人に比べて痩せている・・・もっと大きくなりたいのに。太りたいのに太れない理由はたくさんありますが、たいていの場合はエネルギーをしっかりと摂れていないことが原因です。太るためには …

「ステイホームで外出する時間減り、身体を動かす時間が減った」「外出できないストレスでついついお菓子を食べてしまう」新型コロナウイルスによる外出自粛により生活習慣が大きく変わってしまい、太ってしまったという方も多いの …

「プロテイン」と聞くと、どうしてもボディビルダーのような筋肉隆々なマッチョのイメージが払拭しきれないようですが、今の時代、プロテインはマッチョだけが飲む飲み物ではなくなりつつあります。そもそも日本国内におけるプロテイン …

HMBと最近よく耳にしませんか。プロテインの何倍！、飲むだけで筋肉がつく、たくさんのメーカーがこのような広告を出しているサプリメントです。 HMBを飲むだけで本当に筋肉がつくの？そんな疑問について解説していきたいと思いま …

年齢を重ねるほど「水分補給はこまめにお願いします」という風に言われますが、皆さんはその理由までご存知ですか？人間は加齢と共に水分を蓄えておける筋肉量が減少することにより、体内の総水分量が若い頃に比べて少なくなってしまい …

栄養補助食品であるサプリメント。栄養を補助するものだけでなくもう一つの顔があります。パフォーマンスの向上につながると言われるアミノ酸の摂取方法を紹介したいと思います。実はもう一つの顔があった。サプリメントは日本語で …

サルコペニアとは？「サルコペニア」とは、ギリシャ語で「筋肉」を意味する「sarx（サルコ）」と喪失を意味する「penia（ペニア）」が組み合わさった言葉です。加齢に伴って生じる骨格筋量（筋肉）と骨格筋力（筋力）の低下」 …

一度は聞いたことがあるアミノ酸、しかしアミノ酸とたんぱく質の違いについて考えたことがある人は少ないのではないでしょうか。今回はアミノ酸とたんぱく質の違いを知るだけでサプリメントを上手く活用できるようになるので解説し …