プロテイン – ページ 3 – サプリメントオタク

プロテインを飲んでお腹がゴロゴロ　それって乳糖不耐症では？

牛乳を飲んだらお腹がゴロゴロそんな経験はありませんか？牛乳を飲んだだけなのにお腹が痛くなると気分が下がってしまいますよね。国内でよく売られているホエイプロテインの原料は牛乳です。私も牛乳やプロテインを飲むとお腹がゴ …

店頭に並ぶ数々のプロテイン。これらの違いは大きく見て何が違うのか？それは原材料の違いです。大きく分類して国内のメーカーだと牛乳から精製したホエイプロテイン、カゼインプロテイン、大豆から精製したソイプロテインに分け …

皆さんは「たんぱく質」を意識して摂っていますか？三大栄養素の一つでお肉やお魚、乳製品や豆類に多く含まれますが、1日に必要な量を摂取するには毎回のお食事でこれらの食材をしっかり食べる必要があります。しかし、我々日本人の主 …

近年、プロテインの需要が高まり、さまざま種類、フレーバーのプロテインが増え、自分好みのプロテインを選べるようになってきました。私がプロテインを飲み始めた10年くらい前はバニラ、チョコ、バナナなどの限られたフレーバーし …

プロテインは大人な飲み物だと思っている方は多いのではないでしょうか。実はプロテインは子供のころから上手に活用することで子供の成長をサポートしてくれる役割があります。今回は子供がプロテインを飲むメリットについて紹介して …

どんなにピカピカの車でも、年数が経てば何かしらの不備や故障はあるものです。これは部品の酸化であったり消耗が主な原因ですが、これらは我々人間にも起こります。年齢を重ねることで関節の可動域が狭くなり、「腕を上げたくても上げら …

プロテインを飲み始めたけどいつ飲めばいいのかわからない。そんな疑問を持ったことがある方は多いのではないでしょうか。運動後にプロテインは当たり前ですが、運動後以外のプロテインの摂取は「就寝前と起床後」はおすすめです。 …

「歳だからしょうがない」という、半ば自分を言い聞かせるための最強の言葉がこの世には存在します。それは今回のお話、『薄毛』についても同様です。仮に若い時であれば、「何とかしなければ」と予防や対処をされていたにも関わらず、6 …

健康寿命って？我々の寿命は年々伸びており、現在では『人生100年時代』という言葉が出てくるほどです。しかしその一方で、100歳まで生きても結局はベットで寝たきりの生活、介護施設に入居するか、そうでなくとも家族の献身的 …

プロテインとは「タンパク質」のことであり、筋肉を付けたいという場合には必要不可欠な栄養素です。一般的には、運動後などに水で溶かして飲むことが多いですが、お湯で溶かして飲んでみたい、そう思ったことは一度はないでしょうか …