プロテインを飲んでいるけど筋肉がつかない・・・

とある日に、市営のトレーニングジム内でこんな会話が聞こえてきました。 「プロテインを飲んでるけど一向に筋肉つかへん」 「プロテインなんか飲んでも意味ないで」 「プロテイン飲むのやめよかな」 こう思ったことがある方は結構お …

プロテインが原因で便秘!?

プロテインを飲んで「さあ、鍛えるぞ」と始めた矢先、 「便の出が悪くなった」としばし不調を訴える方がいらっしゃるようです。 こんな状態が続いてしまうと、いっそのことプロテインを飲むのをやめようかなと思っている方もおられるの …

早く筋肉をつけたい!正しいプロテインの摂取タイミング

ボディビルダー、フィジーカーだけでなく筋トレをする多くの人は、プロテインの日々の摂取が欠かせなくなっています。 今回はそんなトレーニングをする人にとって、馴染み深いサプリメントであるプロテインの最も効率よく筋肉をつけるこ …