アスリートはほどんどの方がしっているグルタミン。グルタミンはどのような効果があるのかというと 主にコンディショニングの役割を果たします。グルタミンには多くの働きがあり、運動をしない人にも十分な効果を感じることができるサプ …
月別アーカイブ: 2020年9月
サプリメントと医薬品どちらが効くの？
体を大きくしたいからプロテイン、美容を求めてビタミンなど、健康のために日常的にサプリメントを 摂っている方はたくさんいらっしゃいます。効果の強いお薬より優しくて安全で何となく身体に良さそうだからという理由で服用されている …
【水溶性ビタミン】ナイアシンの働きと効果について
〇ナイアシンの基本情報 ナイアシンは水溶性ビタミンであり体内に最も多く存在し、体内の至る所で働きます。名前こそ「ビタミン〇〇」ではありませんがビタミンB群の一つであり、「ニコチン酸」「ニコチンアミド」の総称です。皮膚や粘 …
【水溶性ビタミン】ビタミンB₁₂の働きと効果について
〇ビタミンB₁₂の基本情報 ビタミン₁₂は水溶性ビタミンであるビタミンB群の中の一つであり、コバルトなどの化合物を含みます。コバラミンとも呼ばれ、アデノシルコバラミン、メチルコバラミン、ヒドロキシコバラミン、シアノコバラ …
【水溶性ビタミン】ビタミンB₆の働きと効果について
〇ビタミンB₆の基本情報 ビタミンB₆は水溶性ビタミンの中でビタミンB群の一つです。 ピリドキシンという化合物であり、その他にピリドキサール、ピリドキサミンなどがあります。 また、これらの化合物にリン酸が結合したピリドキ …