プロテイン – ページ 4 – サプリメントオタク

プロテインを飲んだら太るの？

運動をする人がよく利用するプロテイン。最近では女性の美容目的や高齢者の健康増進にも利用されるようになりました。プロテインを飲み始めて気になる一つが「プロテインを飲むと太るのか？」といった疑問をもったことはないでしょ …

若いころに比べて食事の量が減るのは不思議な事ではありません。人間は無意識の内に活動量に応じて摂取するカロリーを調整するので、動かなければお腹が空かないのは当然なことです。しかし、お腹が空いていないのに無理をして「食べろ …

年齢を重ねると、昔に比べて重たい荷物が持てなくなったり、すぐに息切れを起こすようになりませんか？これは、加齢に伴う筋力の低下や筋肉量の減少が原因で起こります。いくら若い時に健康的で元気な筋肉を持っていたとしても、それを維 …

とある日に、市営のトレーニングジム内でこんな会話が聞こえてきました。「プロテインを飲んでるけど一向に筋肉つかへん」「プロテインなんか飲んでも意味ないで」「プロテイン飲むのやめよかな」こう思ったことがある方は結構お …

プロテインを飲んで「さあ、鍛えるぞ」と始めた矢先、「便の出が悪くなった」としばし不調を訴える方がいらっしゃるようです。こんな状態が続いてしまうと、いっそのことプロテインを飲むのをやめようかなと思っている方もおられるの …

ボディビルダー、フィジーカーだけでなく筋トレをする多くの人は、プロテインの日々の摂取が欠かせなくなっています。今回はそんなトレーニングをする人にとって、馴染み深いサプリメントであるプロテインの最も効率よく筋肉をつけるこ …