サプリメントでアレルギー反応?

サプリメントは食品ですから、使用している素材によっては食事同様にアレルギー反応を起こす可能性があります。アレルギーの原因となる乳や大豆となる原料は、パッケージ裏面に表示をする義務となっているため、まずは購入する前にパッケージやホームページを確認してみてください。ただし、アレルギーの原因となる素材は多岐にわたり、すべてが表示されてちというわけではありません。また、普段はアレルギー症状が出ない食品でも体調がすぐれなかったり疲れていたりすると反応してしまうケースがあります。私も普段鶏肉を食べてもアレルギー反応は出ませんが、疲れていると蕁麻疹が出てしまいます。

それてサプリメントが原因なの?

あるいは、サプリメントが原因と決めつけていたが、実際はその日に食べた昼食や夕食の食材であったりすることも考えられます。ちなみにアミノ酸は最小単位の状態なので、理屈上、アレルギー反応は起きません。乳アレルギーではないのにホエイプロテインでアレルギーが出た場合はホエイプロテインに含まれる大豆製品が原因かもしれません。

アレルギー反応を起こした場合の対処は?

もしもアレルギーがでた場合は、まずは考えられる可能性のあるものをすべて中止して、そこから一つずつ確認する必要があります。単にサプリメントだけとは決めつけず、その日の食事の内容や体調などを整理して考える必要があります。

終わりに

サプリメントはあくまで食品なので普段の食事と同様にアレルギーが起こります。プロテインを飲んだあと、気分が悪くなったりするのもアレルギー反応が起きているのかもしれません。自分の飲んでいるサプリメントが何からできているのかしっかりと把握し、体調整理をしながら摂取するよう心がけましょう。